Nikodém Károly edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
27 km
1:30:00 03:20 p/km Családi bringázás |
3
6 km
40:00 06:40 p/km Laza futás |
44. hét
13.2 km
1:30:00
27 km
1:30:00 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
9 km
1:00:00 06:40 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
9 km
1:00:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás |
16
|
17
|
46. hét
7.2 km
0:50:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22.2 km | 2:30:00 |
9 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
1 | 27 km | 1:30:00 |
27 km |
1:30:00 |
| Összesen | 4 | 49.2 km | 4:00:00 |
27 km | 1:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
69 | 508.3 km | 57:45:44 |
12.7 km |
1:17:03 |
|
Úszás
|
23 | 35 km | 17:14:31 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
36 | 1268 km | 54:06:42 |
75 km |
3:30:00 |
| Összesen | 128 | 1811.3 km | 129:06:57 |
75.000 km | 3:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
